6/21 Tue 久々の晴れ間！本日青山 2件の返信 なんだか梅雨空に慣れてたから今朝の晴れ間が嬉しかった！ でも今日は蒸し暑くなりそう こんな日は移動も大変、今日は青山BODY&SOUL。 ギター二本に足下、衣装やらで考えただけで腰が痛くなってきた… 最近トレーニングに背筋のメニューも入れ始めたけどまだまだ。。 何か効率のいい背筋トレーニングないかな？ とりあえず午前中まだ涼しいので走ってきます！ 車には気を付けてね
筋トレは毎日じゃなくって
１、２日おきにやるのがベストなの知ってた？
しっかり休ませて良い筋肉をつけてねん。
>cocoyogiさん
はいな！頑張りマッスル☆